logo
weather0°C

Как чтение книг влияет на ваш мозг? Эти 5 эффектов довольно удивительны

Когда вы были ребенком вам говорили много читать, т.к. «это хорошо для мозга». Родители и врачи, учителя и библиотекари рекламировали множество преимуществ от чтения книг, но кто-нибудь хоть раз рассказывал вам, что именно читает для развития мозга? Вы можете быть удивлены, узнав, что происходит в вашей голове, когда вы читаете книгу.

Чтение - это, пожалуй, одно из лучших занятий в мире. Если вы читаете художественную литературу, газету или стихотворение, чтение - это не только образовательная и информативная составляющая, но и развлекательная и расслабляющая.

reading-books

На протяжении многих лет врачи, ученые и исследователи доказывали, что чтение снижает стресс, может снизить сердечный ритм и кровяное давление. Было доказано, что чтение улучшает память, увеличивает силу мозга и даже улучшает навыки эмпатии. Чтение даже связано с увеличением продолжительности жизни.

Итак, как чтение делает это? Как и многие другие человеческие феномены, все начинается с мозга. Возможно, это не так, но когда мы смотрим на слова в книге, наш мозг запускает несколько одновременных процессов: от анализа слов и слухового обнаружения до вокализации и визуализации.

Это волшебный, и все же несколько таинственный процесс. Давайте посмотрим на 5 удивительных эффектов от чтения и как они влияют на наш мозг.

1. Чтение усиливает связи в мозге

brain

Нередко люди говорят, что книга изменила их жизнь, но знаете ли вы, что чтение может действительно изменить ваш мозг? Исследователи из Центра нейрополитики Университета Эмори обнаружили, что чтение может привести к изменениям в мозге. Что именно это значит?

Согласно исследованию, когда мы читаем, связь между левой височной корой головного мозга - участком, связанным с восприятием языка, - усиливается. Более того, повышенная активность продолжается в течение нескольких дней после чтения.

2. Чтение заставляет побыть на месте персонажей, образно и биологически

book

Согласно тому же исследованию Университета Эмори, чтение не только усиливает связь в височной коре, но также увеличивает активность в центральной борозде мозга или области, ответственной за первичную сенсорную и двигательную активность. Когда мы читаем, нейроны в этой области мозга активируются, чтобы создать ощущение не только чтения, но и ощущение, которое описывает книга.

Например, если вы читаете отрывок из Гарри Поттера, где он убегает от дементоров, на самом деле активируются нейроны, связанные с физическим действием. Явление, известное как «заземленное познание». Чтение не только фигурально помещает вас в чужую шкуру, оно буквально делает это через биологию мозга.

3. Чтение способствует созданию в мозгу новой белой материи

brain

По словам исследователей из Университета Карнеги-Меллона, чтение - по крайней мере, у детей, могжет положительно влиять на мозговую ткань.

В 2009 году ученые Тимоти Келлер и Марсель обнаружили доказательства того, что интенсивные инструкции по улучшению чтения у маленьких детей фактически заставляют мозг физически пересобираться. При этом мозг создает больше белого вещества, которое улучшает связи в мозге. Полученные результаты показывают, что дефицит чтения у детей может указывать на конкретные проблемы с мозгом, которые можно лечить и улучшать при помощи чтения.

4. Чтение увеличивает объем вашей рабочей памяти

brain

Чтение - лучший вид тренировки для вашего мозга по многим причинам. Главной среди них является способность улучшать память, но как именно поглощение письменной информации увеличивает способность вашего мозга к памяти?

Чтение включает в себя несколько функций мозга, таких как визуальные и слуховые процессы, фонематическую осведомленность, беглость, понимание и многое другое. Согласно продолжающимся исследованиям в Лабораториях Хаскинса, чтение, в отличие от просмотра или прослушивания СМИ, дает мозгу больше времени, чтобы остановиться, подумать, обработать и представить себе информацию. Эта повышенная умственная активность помогает сохранить вашу память таким образом, как и удержание веса мышцы. Чтение и обработка того, что написано, от букв до слов, до предложений, до самих историй, повышает активность мозга.

5. Чтение расширяет кругозор читателя

brain

Другой побочный эффект этой невероятной тренировки мозга — расширение кругозора. Из-за последовательного повествовательного стиля большинства книг - чтение побуждает мозг мыслить одинаково последовательно, и поэтому тратить больше времени на построение истории, а не на то, чтобы проскочить через каждую деталь.

По словам нейробиолога Сьюзан Гринфилд, интернет улучшил способность пользователей к кратковременной памяти и способность к многозадачности, но в действительности он урезал наш кругозор, в отличие от чтения. Когда мы читаем, мы читаем линейно, а не спорадически перескакиваем с вкладки на вкладку, и медленно размышляем над информацией перед нами. Чтение требует времени для обработки повествования, размышления над сложными слоями истории и того, как они сочетаются друг с другом, на самом деле. Все это увеличивает способность к увеличению охвата внимания, особенно у детей.

read_please

Эти 5 удивительных эффекта от чтения книг далеко не предел. Надеемся, что в недалеком будущем исследования порадуют нас новыми открытиями...

чтение

книги

мозг

память

кругозор